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レシピ

  • 2021年3月12日
  • 2021年3月14日

焼き芋は太る?痩せた人がやっているダイエットのやり方やレシピを紹介

秋のちょっと寒くなる頃に食べたくなる焼き芋ですが、その甘さから太るイメージがありますよね。 たしかに野菜なのか穀物なのかグレーゾーンで度々議論になりますが・・・自分は穀物寄りだと思います。笑 それでも焼き芋ダイエットなるものも出てきています。 そこで […]

  • 2021年3月11日
  • 2021年3月15日

デラウェアは皮ごと食べる?むき方や食べ方、栄養やカロリー、レシピなどを解説!

デラウェアは粒が小さいので、サイズとしては食べやすいですよね。 でも小さくてたくさんついているので、全部の皮をむきながら食べるのって大変です。(-_-;) なので、皮ごと食べてしまいたい!と思うところですが、栄養的に大丈夫なのか? また、カロリーや食 […]

  • 2021年1月9日
  • 2021年3月20日

蓮根の食べ過ぎは胃痛や腹痛の原因?とりすぎなければ体に良い!おいしいレシピも紹介

切ったあとの見た目がちょっと気持ち悪いレンコン。 それでも煮ても揚げても炒めても美味しいですよね。 野菜の中でもあの特殊なシャキシャキな食感にハマります。 そんな中で、 よく食べるけど、食べ過ぎは良くないと聞いた 食べてたら体調が悪くなった という経 […]