ダイエットの方法で注目を集めている炭酸水ですが、その中でもウィルキンソンはメジャーですよね。
以前、自分も2日に1本ペースで飲んでいました。（今は時々）
普通の炭酸のジュースが体に悪いのはなんとなくわかりますが、純粋な無糖の炭酸水も体に悪いという噂があります。
そこで、ウィルキンソンの炭酸水が体に悪いと言われる理由や、どこの水が使われているのか、血糖値などの効果もお伝えします。
炭酸水ウィルキンソンが体に悪いという噂
ウィルキンソンの炭酸水は体に悪くありません。
このような噂が出たのは、炭酸の清涼飲料水と混同してしまったからかもしれません。
炭酸の清涼飲料水とは、コーラやファンタなどの味の付いた炭酸飲料です。
こちらの飲み物に関しては、着色料や甘味料などの添加物や砂糖が大量に使われているため、体に悪いといわれています。
対してウィルキンソンは、純粋な水に炭酸が入っただけの炭酸を味わう飲み物なので、少なくとも炭酸の清涼飲料水よりは体に悪くないといえます。
ただし、まったく悪くないともいえないのです。
炭酸水のリン酸は骨に影響はないけど・・・
リン酸が骨に悪いといわれていますが、まずウィルキンソンには含まれていないので問題ありません。
研究の結果、問題があるのはコーラだけといわれています。
また体内に取り込んでも、水と二酸化炭素に分解、排出されるだけなので直接骨に影響はないといわれています。
ただ、カルシウムの吸収を阻害されるので、結果的に弱くなりやすいとされています。
炭酸水は効果なし？デメリットは？
上記に続いて、無糖の炭酸水はほぼ問題はないとされていますが、強いて言うなら口の中が酸性に傾き、歯の表面が弱くなります。
飲んだ後は水などで口をゆすぐといいですね。
また、炭酸水は刺激的なので、胃荒れ、下痢、腹痛を引き起こす可能性があり、体内に入るとアルカリ性に傾き、鉄の吸収を妨げてしまいます。
元々胃が荒れやすい、下痢や腹痛になりやすい、貧血気味という方は、量の調整をしながら飲むのがいいですね。
鉄をしっかり吸収したい、サプリを飲んでいるという方は一緒に飲まず、間隔を空けて飲まれるのがいいです。
ウィルキンソンのレモンは太る？
ウィルキンソンにもいくつか種類がありますが、レモン風味も砂糖や甘味料が含まれていないので、通常のウィルキンソンと同じで太りにくいです。
ただ、添加物である香料が少し含まれているというところはご留意ください。
ためしてガッテンでも紹介された炭酸水の効能
以前、NHKの番組「ためしてガッテン」でも炭酸水についての効果を放送されていました。
血流を良くし、疲労回復などの効果が期待できるというもの。
ウィルキンソンエクストラは脂肪の吸収を抑える
通常のウィルキンソンではないのですが、ウィルキンソンエクストラは脂肪の吸収を抑えるトクホ飲料になっています。
こちらには難消化性デキストリンが含まれていて、水溶性食物繊維になります。
血糖値はわかりませんが、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかに抑えると報告されています。
ウィルキンソンはどこの水の炭酸水？
ウィルキンソンの炭酸水は、残念ながらどこの採水地かは非公表となっています。
元々は兵庫県西宮市で天然の炭酸鉱泉として取水されていましたが、1990年に閉鎖されました。
現在はアサヒ飲料の明石工場で井戸水・河川水をろ過し、炭酸を入れて製造販売している人工炭酸水になります。
最初、名前やパッケージをみて海外から輸入しているのかと思ってました。
イギリスのウィルキンソンさんが日本で発見したので、その名前を取って命名されたそうです。
好きな水を炭酸にするのもオススメ
ペットボトルの炭酸水でしたら大量の空きボトルを捨てないといけませんし、少しだけ飲んで置いておくと炭酸が抜けますよね。
そういう場合は、家で炭酸水が作れるタイプもオススメです。
ゴミも無くなりますし、必要な分だけ炭酸に出来る、好きなお水を炭酸にすることが出来ます。
こちらは↑の炭酸メーカーよりもスリム。
インテリアにこだわりたい場合はこちらがオススメです。
ウィルキンソン炭酸水は体に悪いかまとめ
- ウィルキンソン炭酸水は清涼飲料に比べると全然体に悪くない
- リン酸はコーラだけ
- 強いて言うなら歯の表面が弱くなる
- 胃荒れ、下痢、腹痛、貧血の症状がある人は控えるor量の調整をする
- ウィルキンソンレモンも香料のみでカロリー0
- 炭酸は血流を良くし疲労回復などに効果的
- ウィルキンソンエクストラは血糖値の上昇も抑えてくれる
- 現在の採水地は非公表だが、明石工場でろ過され、人口的に製造されている
- 以前は兵庫県西宮市（旧有馬）の天然の炭酸鉱泉だった
