今まで、ダイエット中にお腹が空いたらどうしていましたか？
できれば食べることを我慢したいですけど、我慢すればするほど余計に食べたくなることってありますよね。
ダイエット中なのに食べてしまい罪悪感を感じストレスになってしまいます。
そんな人のために、ダイエット中でも食べられるオススメのコンビニ商品をご紹介します。
セブンイレブンでダイエット中にオススメのコンビニの商品！
コンビニでもいくつかあるので、まずはセブンイレブンから紹介しますね。
セブンプレミアム味付き半熟ゆでたまご
ゆで卵1個64kcalです。
程よい塩加減と絶妙な半熟が美味しく、旨味やコク、後味の良さにもこだわったゆで卵です。
ゆで卵はタンパク質が豊富で、摂取したカロリーよりも消化に必要とするカロリーのほうが高いためダイエットにはオススメの一品です。
枝豆
1袋100kcalです。
素材の美味しさを、厳選された塩を使ってふっくらと蒸しあげています。
枝豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消にも効果的です。
便通が良くなると、腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスが整うので、代謝の効率がアップするので痩せやすくなります。
また、肌荒れや老化対策にもなるようです。
セブンプレミアム牛乳寒天
1パック78kcalです。
牛乳と生クリームの濃厚なコクと風味が魅力で、低カロリーでもあるので小腹が空いた時にオススメです。
セブンプレミアム寒天ゼリーカロリー０
商品名の通り、ダイエット中には嬉しいカロリーゼロの寒天ゼリーです。
1個250gもあり、口当たりの良い食感とフルーツのさっぱりとした味が特徴で食べごたえもあります。
セブンプレミアムカットフルーツ（りんご・パイナップル）
りんごは1パック85gあたり52kcalでパイナップルは1パック120gあたり51kcalです。
一口にカットされているので食べやすいです。
低カロリーで満腹感もあるので、ダイエット中におすすめです。
セブンプレミアムなめらキャンディーズ
1袋271kcalです。
3粒で牛乳コップ1杯分（200ml）のカルシウムが入っており、まろやかな味わいで、手軽に食べることができます。
一緒にカルシウムも摂れるのは嬉しいですね。
セブンプレミアムのむヨーグルト
のむヨーグルトの商品は、いちご、ブルーベリー、アロエ、プレーンの4種類あります。
カロリーは130〜160kcalです。
乳酸菌入りなので生きて腸まで届き、ドリンクタイプで手軽に飲むことができるます。
ライザップとのコラボがあるファミリーマート
次はファミリーマートです。
ファミマライザップのサラダチキンバー
ファミリーマートとライザップのコラボ商品です。
1袋83kcalで糖質は0g、タンパク質14.5gもあります。
棒状になった鶏むね肉で、塩レモン味がしっかりとあって食感はしっとりしているので食べごたえがあります。
簡単に食べられる4種のミックスナッツ
1袋（80g）528kcalです。
塩と油は使用していません。
カロリーは高めですが、ナッツは良質な脂質なのでGI値が低いためダイエット中にはおすすめです。
薫るバニラミルクプリン
ライザップとのコラボ商品で、1個208kcalあり糖質9.4gです。
糖質制限もでき、程よい甘さで満足感があります。
腹持ちのいいお菓子が多いローソン
お次はローソンです。
ぶどう
1袋（80g）51kcalです。
冷蔵と冷凍があるので、暑い日には冷凍で食べても美味しいですね。
フルーツは糖分がありカロリーも高めですが、このぶどうはカロリーが低いです。
カロリーが低くても天然の甘さがあり十分に満足感があります。
また、洗わずに皮ごと食べられるので便利ですね。
低カロリーのノンシュガービスケット
1袋85kcalで糖質9.4gです。
バターの香りと優しい甘さでとてもシンプルな味です。
ビスケットやクッキーはカロリーが高いですが、この商品は砂糖と糖類がゼロなので糖質制限している人にピッタリのおやつです。
こんにゃくチップスのりしお味
1袋61kcalで糖質8.8gです。
スナック菓子はダイエット中には避けたい食べ物ですよね。
しかし、こんにゃくチップスはこんにゃく粉を使用しておりサクサクとした食感で、トランス脂肪酸がゼロなんです。
そして、カルシウムと食物繊維が摂れるので罪悪感なく食べることができます。
ダイエット中にオススメのコンビニ商品まとめ
いかがでしたか？
ダイエット中でも食べられるセブンイレブンとファミリーマート、ローソンの商品をご紹介しました。
こんなにもダイエット中でもコンビニの商品で食べられるものがあるといざという時に嬉しいですよね。
ダイエットは空腹を我慢しないといけないと思いがちですが、継続して続けていくためにも、空腹時に食べられるものを知り、ストレスなくダイエットしたいですね。
