- 2023年5月2日
ミューズリーやオートミール、グラノーラの違いは？体に悪いといわれる理由は？
スイス発祥のシリアル食品「ミューズリー」。 1900年ごろにスイスの医学博士マクシミリアン・ビルヒャー＝ベンナーが自身の療養所で患者のためには、生の果物と野菜が療養に必須であると考えて作ったのが始まりです。 それから1960年代に欧米で菜食主義の人々 […]
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ダイエット
- 2022年11月1日
レディースやメンズでスーツの太ももがきついときはどうする？明日までになんとかしたい場合
最近はカジュアルな服装をする職場も増えてきて、スーツを着る機会もあまりなくなったという人も多いのではないでしょうか。 久しぶりにスーツを着る機会があってクローゼットから引っ張り出してみると 「太ももで止まって入らない！」 「太ももがパツパツできつい！ […]
- 2022年10月15日
一週間で5キロ痩せる食事メニューや簡単レシピは？コンビニ飯なども紹介
イベントまでに5キロ痩せたいけどどうしようかと悩んでいる人もいると思います。 一週間で5キロ痩せるにはポイントを押さえないといけませんし、正直健康を無視して摂取カロリーを徹底的に減らさないと厳しいですね。 しかし、痩せやすい食材や食品さえわかっていれ […]
- 2022年10月4日
お腹が空くまで食べないダイエットの評判とメリットやデメリットは？
ダイエットの基本として、摂取カロリーを抑えるやり方がありますよね。 主食を抜いたり、カロリーの低いものに置き換えたりなどありますが、そもそもの食事を減らす方法が早い効果が得られると言われます。 しかし、全ての食事を無くすとなると栄養素が足りず健康に悪 […]
- 2022年10月2日
太りやすい人はあれが黒い？すぐ太る人の特徴や共通点、あの場所が汚れてる？
「低カロリーの物を選んで、食べているのに太っている」「野菜を摂っているのに、太ってしまう」と、悩んでいる人もいると思います。 食事に気を使っているのに、痩せないのは悲しいですよね。 そして太りやすい人はあれが黒いといわれています。 そう、大便ですね。 […]
- 2022年10月2日
オートミールの米化がベチャベチャでまずい！うまくいかないのは水の量が悪い？
痩せたい！と思った時、食事を見直す人の中には白ご飯を米化ができるオートミールに変更しようと考えている人や。実際にチャレンジした人もいると思います。 ちなみに、オートミールにはビタミン・タンパク質・ミネラル・豊富な食物繊維が含まれているのでダイエッター […]
- 2023年8月16日
食べても太らない人は手首でわかる？なぜ太りにくいのか、体質作りも紹介
食べても太らない男女を見るとずるいなと思ってしまいますよね。 しかし、太らない人には特徴があったり日常生活で気をつけていることがありますよ。 「どうせ生まれつきの体質でしょ」と片付けずに、簡単に取り入れられることもあるので、今日から実践してみてもいい […]
- 2022年9月25日
ガッツリでも太らない夜食は？コンビニ食やお菓子から簡単に作れるレシピまで紹介
仕事から帰ってきて、疲れているのでしっかり食べたいけど太りたくないと思っている人が多いと思います。 夜食をガッツリ食べても太らず、次の日からも仕事を頑張れる活力が沸いてくると嬉しいですよね。 「そもそもどんな夜食だと太らないのかな？」と、気になってい […]
- 2022年9月23日
夜にがっつり食べるダイエットのコツは？夜ご飯をたくさん食べてしまう場合
「夜ご飯をがっつり食べても太りたくない」「そもそも夜にがっつり食べて太らない方法はあるのかな」と、気にしている人もいると思います。 今までのメジャーなダイエットでは、朝昼は多めで夜ご飯を軽めにする・ベジファースト・炭水化物を抜くなど様々ありましたね。 […]
- 2022年9月8日
産後生理再開のダイエットは痩せやすい？タイミングとオススメの方法
出産後の再開する生理は早い人もいれば、1年くらい来ない人もいます。 よく聞くのは、はじめから授乳をしない人は早い人で4週間くらいで生理が再開し、授乳している間は生理が再開しないといいます。 でも、私の場合は3回出産経験がありますが、母乳とミルクの混合 […]