寝るときの格好はパジャマやルームウェア、ジャージ、Ｔシャツなどさまざまだと思いますが、みなさんはどのくらいの頻度で洗濯をしていますか？
毎日洗うという人もいれば、2，3日続けて同じパジャマを着たり、ときには１週間に１回という人もいるかと思います。
パジャマの洗濯って面倒くさく感じる人も意外に多いような気がしますが、実際はどのくらいの頻度で洗うのがいいのでしょうか。
今回は、パジャマを洗濯する頻度や、その理由、パジャマの寿命など、パジャマを変える頻度について紹介していきたいと思います。
パジャマを変える頻度はどのぐらい？
パジャマを洗濯する頻度は人によって違いますが、2～3日に１回洗うという人が１番多く、毎日洗う、１週間に1回、ほとんど洗わないという人もいますね。
季節によってパジャマを洗濯する頻度が変わるとは思いますが、人は寝ている間に体温を下げて深い睡眠をとることができます。
そのために汗をかいて体温を下げて睡眠の質をよくするというのが、人間の自然な生理現象なんです。
寝室の温度や湿度の環境などで多少の個人差はあるので、汗をかく量も違ってくると思いますが、健康な大人でコップ1杯分の汗をかき、子供は大人の2倍汗をかくといわれています。
コップ1杯の汗をかいたパジャマを何日も着て寝ていると思うと、着心地が悪く快適な睡眠も妨げてしまいますよね。
見た目はキレイに見えても汗をたくさん吸収したパジャマは意外に汚れているので、特に汗をかく量も多くなる夏場は毎日洗濯するようにして、寒い時期でも2～3日に１回は洗濯するようにしましょう。
また、素材も吸湿性の高い綿や麻、シルクなどをオススメします。
汗を吸収し、湿気を逃してくれますので、ムレを感じにくく、快適に眠りにつくことができると思います。
きちんと洗濯をすることで、パジャマの吸湿性も良くなり、皮膚トラブルの原因も減らすことができますよ。
風水的には毎日洗ったほうがいいか
衣類を洗濯することは、風水的に新しい運気を運んでくれるといわれています。
特に毎日着て寝るパジャマは、寝ているときに汗をかいたり、その日の厄を落としてくれる役目があるんです。
何日も洗濯しないまま同じパジャマを着て寝ることで、厄がついたまま新しい運気も補給できなくなります。
運気を上げたいときや快適な睡眠をとりたいときは、できれば毎日洗濯してリセットできたパジャマを着て寝るようにしたほうがいいですね。
毎日洗濯ができないときは、気分をリセットしたいときに洗いたてのパジャマを着て寝るといいですよ。
パジャマの下（インナー）に着るものは何がいいか
パジャマの下にインナーを着る人もいれば、リラックスしたいから着ていないという人もいるかと思います。
子供のころ、寝ているときに汗をかいたままにしておくと体が冷えるからといって必ずインナーを着てからパジャマを着て寝なさいと言われていませんでしたか？
インナーは夏の時期には汗を吸収してくれ、冬の時期には体を温めて、体温調節をしてくれます。
また、汗をかくと湿って気持ちが悪くなって目が覚めたり、肌トラブルの原因にもなりますし、布団が湿ってしまうとカビなどが発生したりするので、清潔を保つためにはインナーを着ることをオススメします。
インナーは、サイズに合ったものを選ぶようにしましょう。
体にフィットするストレッチ素材は寝ているときでも動きやすいので眠りを妨げることなくオススメです。
素材は肌触りが良く、吸湿性が高い綿100％が一番よく、汗をかいても蒸れにくいですが、洗濯を繰り返していると生地が硬くなってくるというデメリットもあります。
綿とレーヨンの混合素材を選ぶと、レーヨンのやわらかい素材が洗濯を繰り返してもなめらかな肌触りを持続させてくれるので、長持ちさせたいという人には、混合素材のものをオススメします。
パジャマの寿命は？
お気に入りのパジャマを手放したくなくて、何年も着ていることってありますよね。
パジャマにも寿命があり、普段通りに着ていれば2～3年だといわれています。
寿命が過ぎたパジャマの目安として
- 生地の傷み（薄くなっている、毛玉ができすぎている、黄ばんでいるなど）
- ニオイが取れない
- 汗を吸わなくなった
こういった状況になったときがパジャマを買い替える目安です。
パジャマは毎日着るものなのでどんどん消耗していき、着心地も悪くなっていきます。
お気に入りのパジャマを持っておきたい気持ちはわかりますが、快適な睡眠をとるためにもパジャマを買い替えることをオススメします。
パジャマを変える頻度まとめ
毎日着るパジャマは、使っているうちに愛着もわき、長く使い続けている人も多いかと思いますが、パジャマは消耗品ですので寿命も迎えますが、清潔なパジャマを着ることで快適な睡眠を促してくれるものです。
毎日は洗えないくても、2～3日に１回は洗って、汗や皮脂の汚れを取って心地よく着ることで、その日の疲れを取ってくれるものではないかと思います。
自分に合った清潔なパジャマを着て体も気持ちもリセットしてくださいね。
