エビアンの味がまずい?体に悪い噂とおいしい飲み方

ミネラルウォーターの中でも比較的有名なevian(エビアン)ですが、なにやら味がまずいとか体に悪いという噂があります。

たしかに口に合わない方もいらっしゃると思いますが、その反面、美味しくて愛飲されてる方もいます。

自分もたまに飲みますね。

 

おそらく硬度の問題だと思いますが、もう少し詳しく紹介していきます。


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エビアンの味がまずいと言われるのは硬度

エビアンがまずいと言われるのは、硬度が高いからだと思われます。

エビアンの硬度は304mg/Lです。

日本でよく飲まれているミネラルウォーターの中でもいろはすは27~32mg、南アルプス天然水は30mgとかなので、よく飲んでるミネラルウォーターと比べると、エビアンの硬度はけっこう高めとなっていますね。

 

スッと飲める軟水に比べると、硬水は喉に引っかかりやすいような飲みにくさはありますね。

正直飲み始めは違和感がありますが、何日か飲んでいると慣れます。笑

 

エビアンは体に悪い?

じゃあそこまで硬度が高いと体には大丈夫?となるのですが、硬度が高い分ミネラルが豊富になり、むしろ体にいいんですね。

危険性もありませんし硬水は健康に良いのですが、飲みすぎには注意です。

 

硬水は便通をよくする効果がありますが、飲みすぎると逆にお腹がゆるくなりやすいです。

 

また、硬水は軟水に比べて胃への負担が大きいです。

なので、内臓がまだ未発達の赤ちゃんにはオススメしません。

赤ちゃんには軟水(の中でも低めの)が良いですね。

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ダイエットにいい?

硬水は直接脂肪燃焼したり痩せることはありませんが、ダイエットなどで食事制限をすると栄養が偏ったりしがちですよね。

偏ったり栄養が不足すると脂肪が燃焼しにくくなります。

そこで硬水はカロリー0な上に、飲むだけでマグネシウムやカルシウムなどの栄養補給をサポートしてくれます。

 

おいしい飲み方

ジュースや甘いものに混ぜると美味しいんですけど、基本的に硬水って栄養の補給ももちろんですが、カロリー0なのが魅力ですよね。

なのに甘いものを混ぜると本末転倒です。笑


まぁでも美味しくなるのはたしかです。

 

あとはレモン汁を入れるのもおススメです。

あのレモンの酸味が足されてとても飲みやすくなります。

レモン汁は大さじ1杯でも数Kcalなので、まだ許容範囲ですね。



あとは炭酸水にするとキリっとして飲みやすくなりますし、腸にも刺激を与えて活発になるのでオススメです。




まとめ

  • 日本人は軟水に慣れているから硬度の高いエビアンを不味いと感じやすい
  • ほとんどの人は1週間ほどで慣れる
  • 体に悪くないが、胃腸の弱い人や赤ちゃんにはあまり向いていない
  • マグネシウム、カルシウムなど栄養豊富
  • カルピス、レモン汁、炭酸にすると美味しくて飲みやすい



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